Waldbaden – Shinrin Yoku : Respirer l'atmosphère de la forêt
Waldbaden – Shinrin Yoku : Respirer l'atmosphère de la forêt
Découvrir la nature, bouger, oublier le temps, profiter du silence. Les inscriptions sont acceptées jusqu'au 04.05 à 12 heures.
Date & heure
05.05.2024
De 10:00 à 14:00
Lieu
Centre Nature Ternell
Monschauer Straße, Ternell 2-3
4700 Eupen
T. +32 (0)87 55 23 13 E. info@ternell.be S. www.ternell.be
T. +3287552313 E. info@ternell.be S. www.ternell.be/
Prix
Adultes:
18 €
Le Shinrin Yoku est une méthode de gestion du stress d'origine japonaise dont il est scientifiquement prouvé qu'elle permet de se détendre. La traduction "respirer l'atmosphère de la forêt" est devenue le mot-clé "bain de forêt". Lors d'un séjour en forêt, le corps absorbe les terpènes (principal composant des huiles essentielles) des arbres, ce qui renforce le système immunitaire. Le nombre et l'activité de nos propres cellules de défense, qui luttent contre le cancer, augmentent. De plus, une promenade attentive en forêt adapte la tension artérielle, calme le rythme cardiaque, favorise l'élimination des hormones de stress, régule le taux de glycémie et notre système nerveux végétatif se met en mode de relaxation. En résumé, notre bien-être général est renforcé et nous sommes plus satisfaits. La sylvothérapie est très simple : c'est la forêt qui fait la thérapie. Elle nous accueille en silence, ne commente pas, n'exige rien, ne fait aucun reproche, n'a aucune attente. Au lieu de cela, elle est sensuelle, colorée et changeante. Il nous facilite la tâche en nous permettant d'être ce que nous sommes. En même temps, il nous montre que nous pouvons toujours changer et même grandir, parfois nous dépasser, tout en restant profondément enracinés et stables. Laissez-vous aller à la forêt. Ce sera une expérience gratifiante et inspirante.
Prévoir des vêtements imperméables, des chaussures solides, un petit pique-nique, quelque chose à boire + éventuellement un tapis de sol.
A partir de 12 ans.