Zum Inhalt wechseln
Waldbaden

Waldbaden - Shinrin Yoku: Die Atmosphäre des Waldes einatmen

Waldbaden - Shinrin Yoku: Die Atmosphäre des Waldes einatmen

Natur erleben, sich bewegen, die Zeit vergessen, Stille genießen. Länge: 3,5 km. Festes Schuhwerk notwendig. Anmeldung erforderlich bis zum 07.07.2023 (um 12 Uhr).

Datum & Uhrzeit

08.07.2023
Von 15:00 bis 19:00

Ort

Grillhütte am Kunst- u. Waldlehrpfad Heppenbach
Zum Jagdhaus
4770 Heppenbach

Preis

Erwachsene:  18 €

Shinrin Yoku ist eine aus Japan stammende Stressbewältigungsmethode, die wissenschaftlich bewiesen, zur Entspannung führt. Aus der Übersetzung „Atmosphäre des Waldes einatmen“ wurde das Schlagwort „Waldbaden“. Beim Aufenthalt im Wald nimmt der Körper Terpene (Hauptbestandteil von ätherischen Ölen) der Bäume auf, wodurch das Immunsystem gestärkt wird. Die Anzahl und Aktivität unser körpereigenen, krebsbekämpfenden Abwehrzellen erhöht sich. Zudem passt ein achtsamer Waldspaziergang den Blutdruck an, beruhigt den Pulsschlag, fördert den Abbau von Stresshormonen, reguliert den Blutzuckerspiegel und unser vegetatives Nervensystem schaltet sich im Entspannungsmodus.

Zusammengefasst: unser allgemeines Wohlbefinden wird gestärkt und wir sind zufriedener. Die Waldtherapie ist ganz einfach: der Wald therapiert. Er empfängt uns mit Schweigen, kommentiert nicht, fordert nichts, macht keine Vorwürfe, hat keine Erwartungen. Stattdessen ist er sinnlich, bunt und wandelbar. Er macht es uns leicht, so zu sein, wie wir sind. Gleichzeitig zeigt er uns, dass wir uns stets verändern und sogar wachsen können, auch mal über uns hinaus – und doch immer tief verwurzelt bleiben, standfest. Lassen Sie sich einfach mal auf den Wald ein. Es wird eine beglückende und inspirierende Erfahrung.