Wald im Spätsommer 1

Shinrin Yoku – Die Atmosphäre des Waldes atmen

Amel

Waldbaden: Eine aus Japan stammende Stressbewältigungsmethode. Länge: 3km. Anmeldung erforderlich bis zum 02.10. beim Haus Ternell.

Shinrin Yoku ist eine aus Japan stammende Stressbewältignungsmethode, die wissenschaftlich bewiesen zur Entspannung führt. Übersetzt auf deutsch heißt Shinrin Yoku „Atmosphäre des Waldes einatmen“. Aus dieser Übersetzung wurde das Schlagwort „Waldbaden“. Beim Aufenthalt im Wald nimmt der Körper ätherische Öle der Bäume auf, wodurch das Immunsystem gestärkt wird. Die Anzahl und Aktivität unserer körpereigenen krebsbekämpfenden Abwehrzellen erhöht sich. Zudem senkt ein achtsamer Waldspaziergang den Blutdruck, beruhigt die Herzfrequenz und den Pulsschlag, fördert den Abbau von Stresshormonen, reguliert den Blutzuckerspiegel,und unser Nervensystem schaltet sich in den Entspannungsmodus. Zusammengefasst : unser allgemeines Wohlbefinden wird gestärkt und wir sind zufriedener.

Die Waldtherapie ist ganz einfach: der Wald therapiert. Er empfängt uns mit Schweigen, kommentiert nicht, fordert nichts, macht keine Vorwürfe, hat keine Erwartungen. Stattdessen ist er sinnlich, bunt und wandelbar. Er macht es uns leicht, so zu sein, wie wir sind. Gleichzeitig zeigt er uns, dass wir uns stets verändern und sogar wachsen können, auch mal über uns hinaus – und doch immer tief verwurzelt bleiben, standfest.
Lassen Sie sich einfach auf den Wald ein. Es wird eine beglückende und inspirierende Erfahrung.

Für Erwachsene und Jugendliche ab 12 Jahren. Bitte festes Schuhwerk vorsehen. Rucksackverpflegung empfohlen. Max. 12 Teilnehmer.                                                                                              

Praktische Informationen

Datum & Uhrzeit :
03.10.2020 > 10:00 - 14:00

Ort :
Naturzentrum Haus Ternell
Monschauer Straße, Ternell 2-3
4700 Eupen

T. +32 (0)87 55 23 13
E. info@ternell.be
H. www.ternell.be

Preis
Jugendliche: 9€
Erwachsene: 9 €

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